Arctorna ráncok ellen

Ez az 5 arctorna gyakorlat vicces, de tényleg hatásosak, ha naponta kétszer 3 ismétlést csinálsz. Először 3 másodpercig próbáld megtartani a pozíciót, később növeld 10 másodpercre. Felső szemhéj Helyezd a mutatóujjad a szemed külső sarkába, a középső ujjad a szemöldök közepére. Óvatosan told felfelé az ujjaid és nézz le, csukd be a szemed erősen, érezd, ahogy a szem környéki izmok megfeszülnek. Alsó szemhéj Helyezd a mutatóujjad a szem külső, a középső ujjad a szem belső sarkába.

Mindaddig nem is gondolunk rá, mennyire fiatalossá teszi az arcot egy szépen ívelő száj, amíg nem kezdenek lefelé görbülni a vonalkák, illetve markánsabbá válni a mosolyredők és a száj körüli ráncok. Ám a barázdák mélységét nem csak speciális kezelésekkel csökkentheted, egy pár perces rutinnal otthon is elejét veheted a szomorú, beesett arckifejezésnek.

Ez az egyszerű arcjóga karban tartja az alátámasztó izmokat.

A redők elmélyülése mögött az arcfelépítés átalakulását is figyelembe kell venni, mely egyfajta térfogatváltozást jelent. A kötőszövet és az izomzat arctorna ráncok ellen válika csontok veszítenek tömegükből, az állkapocs éle elmosódik, ezáltal nem kap megfelelő tartást a bőr.

Negyven év felett szinte még alig észrevehetően, de elkezd megváltozni az arcforma.

A mosolyráncok élesebbé válnak, elmélyülnek, a szájzugok kissé megereszkednek, később pedig finom ráncocskák jelenhetnek meg az ajkak körül. Bár ezeket a felszíni redőket gyakran dohányzó ráncoknak nevezik, nem csak a káros szenvedéllyel élőknél bukkanhatnak fel, hiszen a helytelen mimikai beidegződések éppúgy előidézhetik őket, ha az izomzat már nem nyújt feszes tartást a bőrnek.

Az arcjóga ezeket az izomcsoportokat veszi célba, illetve arra is jó, arctorna ráncok ellen feloldja a berögzült, feszült szájpózt, amit szinte már észre sem veszünk magunkon. Az izomzat karbantartásával fellendíthető a bőr anyagcsere-működése, ami a méregtelenítő folyamatokra is hatással lesz.

Mindez hatékonyabb regenerálódást tesz lehetővé a hámréteg számára, amitől sokkal ellenállóbbá és élettel telibbé válik. A rugalmasság fokozásáért kövesd a videóban látható mozdulatokat, melyeket hetente többször, rendszeresen érdemes elvégezni.

Összekötheted masszázzsal is a feszesítő műveletet, ami után a hidratáló kencék is könnyebben fognak felszívódni. Ám ne feledd, az arcjóga nem varázspálca, beletelik kis időbe, mire kifejti hatását.

1. Az idő előrehaladtával nemcsak a testünk izmai gyengülnek, illetve csökken a mennyiségük, de az arcunké is, a gravitáció miatt pedig egyre lejjebb kerülnek a vonásaink.
2. Legjobb anti aging éjszakai krém vélemények
3. Minden nap egy kis mozgás a ráncok ellen Arctorna Ki gondolná, hogy nem csak a testünket kell edzeni, hanem az arcunkat is?!
4. Rudolf Dániel Az auschwitzi hét törpe élve került haza a földi pokolból Tavaly ilyenkor, külföldön találkoztam először egy arctornagyakorlatokat bemutató könyvvel, azóta pedig jó néhány olyan emberrel — középkorúakkal és idősebbekkel is —, akik nemcsak hallottak a módszerről, de rendszeresen alkalmazzák is.
5. Jobban feszesíti a nyakat, mint a krémek: pár perces arctorna toka ellen - Retikübudapestfringe.hu

Halványítja az éles vonalakat, csökkenti a ráncok méretét, és segít ellensúlyozni a beesett, tömörséget veszített arc formáját, anti aging krém reklámok szuper a teltség visszaépítését, és teljes simaságot nem ígérhet. Ettől függetlenül, kiegészítő, otthoni bőrfrissítő kezelésként végezve, a segítségedre lehet a bőröregedés tüneteinek enyhítésében.

Kiemelt kép: Getty Images.