Táplálkozás és anti aging

A táplálkozás a bőr öregedését is befolyásolja

Hozzászólás Az étel és élet kifejezéseink nem véletlenszerűen harmonizálnak egymással; melyet megerősíteni látszik az az vagy, amit megeszel erőteljes meglátás is.

Az utóbbi idők tanulmányai megerősíteni látszanak mindezen hagyományos nézeteket.

táplálkozás és anti aging

Egyre szélesebb körben terjed a belülről táplálkozás és anti aging szépülés, fiatalodás iránti igény, mely koncepció mögött: természetes módszerek és technikák játsszák a főszerepet. Az öregedés lelassítása iránti vágyunk nem újkeletű, hiszen már eleink is törekedtek az időskor beköszöntének útjába gátat gördíteni. Sokan hisznek a különféle termékekben, krémekben, étrend-kiegészítőkben, ugyanakkor egyelőre nincs megingathatatlan tudományos bizonyíték arra nézve, hogy az előbb felsoroltak bármelyike a tőle elvárt hatással bírna.

táplálkozás és anti aging

A makrotápanyagok fontossága A makrotápanyagokból álló élelmiszerek biztosítják a szervezet számára a szükséges fehérjét, a szénhidrátot, a lipideket, és nem utolsó sorban a kalóriaigényt is. A mikrotápanyagok vitaminok, ásványi anyagok segítenek fenntartani az egészséges élethez elengedhetetlen optimális anyagcserét.

táplálkozás és anti aging

Ugyancsak a régi bölcsességek szolgálhatnának talajul lásd példaképpen a kis mennyiségben gyógyszer, túlzó mértékben méreg meglátást annak a tapasztalatnak, mely szerint mind az alultápláltság, mind pedig a túltápláltság hatással van az öregedési folyamatokra. Az utóbbi időkben felerősödött a táplálkozás mint betegségmegelőző módszer megvalósításának igénye. Mindez igazán jó hírnek bizonyul, hiszen azt sejteti, hogy megfelelő odafigyeléssel, elszántsággal, kitartással, jól megválasztott élelmiszerek segítségével, és önuralommal: valóban befolyással lehetünk az életmeghosszabbítás folyamatára.

táplálkozás és anti aging

A táplálkozástudomány az élelmiszerek fókuszából közeledik a betegségmegelőzéshez. Külön vizsgálja az idősebb emberek táplálkozási igényeit, mely téren, a közelmúltban felfigyeltek, példaként, a D-vitamin-adag megnövelésének fontosságára, valamint a relatív fehérjeigény magasabb mibenlétére egyaránt. A jól megválasztott élelmiszerek, az optimális étrend segítségével csökkenthető az időskori fizikai és kognitív fogyatékosságok kockázata.

táplálkozás és anti aging

Olvassa el is